Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 93,55g | Hh: 225,81g.
Aamiainen: Peras, Oroweat Pan Integral con Cereales, Huevo, BC Jugo de Naranja, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Granja Iris Salchichas Light. Lounas: CasanCrem CasanCrem Clasico, Pan Blanco, Queso Parmesano (Rallado), Tomates, Rúcula, Cocinero Aceto Balsamico, Aceite de Oliva, Entraña. Päivällinen: Banana, Oroweat Pan Integral con Cereales, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Gallo Risotto a la Española. Välipalat/Muut: Starbucks Latte (Grande). lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|