Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2012
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2012:
|
1400 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 116,31g | Hh: 132,03g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Green Tea, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Lounas: Tysons Anytizers Buffalo Style Boneless Chicken Wings, Water. Päivällinen: Water, Sweet Red Peppers, Smoked Turkey Sausage, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Homemade Style Pizza Sauce, Flour Tortillas (Fajita Size). Välipalat/Muut: Strawberry Banana Frozen Yogurt, Peanuts, Banana, Cottage Cheese, Honey Nut Cheerios. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack - 1 minuutti, Lepo - 11 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|