Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 9,13g | Prot: 7,55g | Hh: 109,34g.
Aamiainen: Apples, Date. Päivällinen: Coconut Water, Indonesian Urap Salad, Watermelon, Dragonfruit (Pitaya), Date. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisyisme
|