Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2017
|
148,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 48,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 126,10g | Prot: 207,21g | Hh: 133,69g.
Aamiainen: Milsa Skyr Natur, Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: GutBio Kasseler, Alpenmark Le Gruyere, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Gut & Günstig Backofen Kroketten, Sofra Weichkäse in Salzlake, Fleischer Rumpsteak, Hallo Pizza Joghurtdressing, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: ESN Elite Pro Complex - Natural. lisää...
|
|
4976 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|