Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 69,84g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Чай, Хлеб Ржаной Здоровье, Яблоко, Грецкие Орехи, Творог 5%. Lounas: Турбослим Белковый Батончик. Päivällinen: Чай, Грецкие Орехи, Творог 5%, Яблоко. Välipalat/Muut: Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлеб Ржаной Здоровье, Банан. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|