Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 95,90g | Prot: 159,32g | Hh: 189,96g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Fine Food Перепелиное Яйцо, Груша, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Скумбрия Копченая, Жареное Филе Свинины, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Банан, Каша Пшенная на Молоке, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Торговая Площадь Курица Копченая, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каша Пшенная на Молоке. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Очищенные Семечки. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|