Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 64,59g | Prot: 67,09g | Hh: 245,33g.
Aamiainen: Schinken (Extra mager), Butter, Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen. Lounas: Harvin Ananasstücke, Mövenpick Marmelade, Almette Natur, Wilhelm Brandenburg Holsteiner Lotsenwurst Mettwurst 1A, Leerdammer Original, Butter, Laugenbrötchen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Rosewein, Jütro Hähnchen Süß-Sauer mit Basmatireis. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|