Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 81,08g | Prot: 73,79g | Hh: 377,92g.
Aamiainen: Творожники, Банан, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Алтайская Сказка Крупа Полба, Оливковое Масло, Красные Помидоры. Lounas: Royal Forest Сироп Топинамбура, Простоквашино Сливки 10%, Окей Банан, Банан, Черника. Päivällinen: Шоколадница Чай Облепиховый, Шоколадное Молоко (Цельное), Макарун, Prime Star Сендвич с Копченой Индейкой. Välipalat/Muut: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|