Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 109,00g | Hh: 134,97g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Омлет с Молоком, Красные Помидоры. Lounas: SPAR Рулетики Ветчинные, SPAR Гречневая Лапша с Курицей и Овощами. Päivällinen: Творог 5%, Активиа Питьевая Натуральная, Клубника. Välipalat/Muut: Абрикосы, Galbani Моцарелла. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|