Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 65,11g | Hh: 278,65g.
Aamiainen: Nektarinen, Zimt, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kristallzucker, Zimt, Crepe, Bratwurstbrötchen. Päivällinen: McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Mittel). Välipalat/Muut: Milka Tender (18,75g), Wassermelone, Kaffee, Milch 1,5%, Fanta Orange, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 13 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|