Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 110,03g | Hh: 155,07g.
Aamiainen: Алейка Хлопья Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое). Lounas: Алейка Хлопья 3 Злака, Редис, Огурец (без Кожуры), Морковь, Алтайский Бройлер Филе Куриное (Мое). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Спагетти. Välipalat/Muut: Fast Steel Power Протеин. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_Maximovna
|