Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 93,45g | Hh: 33,60g.
Aamiainen: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lounas: Galeto's Galeto Desossado, Molho Vinagrete. Päivällinen: Sashimi de Atum, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Koni Store Sunomono, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Expresso, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|