Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 90,14g | Hh: 248,48g.
Aamiainen: Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Melanzana, Zucchine, Pesca, Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Cipolle, Conad Piacersi Ricottine Light, Fiorentini Gallette di Farro, Orogel Verdurì Leggerezza, Peperoni Rossi Dolci. Päivällinen: Melanzana, Zucchine, Martini Delight Spiedino di Suino, Coop Pasta Sfoglia, Cipolle, Gelato, Coni Gelato (Wafer), Olio Extra Vergine di Oliva, Gnocchi di Patate, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Chef Panna da Cucina, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Hero Light Muesly. lisää...
|
|
1558 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|