Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2017
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 30,04g | Prot: 77,74g | Hh: 167,20g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Вода, Зеленый Чай, Чай, Коктейль ED Кофе 200 Гр.. Lounas: Леовит Батончик Протеиновый Йогуртовый с Лимоном, Ого Отруби Ржаные, ООО Сладкий Мир Ксилит в Кубиках Сахарозаменитель Натуральный, Кофе с Молоком, Киви. Päivällinen: Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна, Малиновое Варенье, Кефир 1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр.. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|