Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 77,73g | Prot: 94,97g | Hh: 183,43g.
Aamiainen: Griechischer Salat, Aldi Maelkebotte, Edeka Räucherlachs, Brotland Weizenvollkornbrot, Kaffee. Lounas: Knorr Sauce Hollandaise, Spargel, Putenschnitzel, Salzkartoffeln. Päivällinen: Radieschen, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot, Rispentomaten, Edeka Räucherlachs, Kürbiskernbrötchen. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Erdbeeren, Mucci Waffeleis, Wellissa Birne, Melisse & Malve. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Dart - 2 tuntia, 6000 Schritte - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|