Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 23,89g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Атяшево Казачья Колбаса, Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Щедрые Хлебцы Гречневые, Гречка Отварная. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Гречка Отварная, Дары Моря Аналог Икры Зернистой, Атяшево Казачья Колбаса, Щедрые Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Обычное Пиво, Лимонад, Империя Холода Мороженое Лето, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 29 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|