Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 47,90g | Hh: 164,44g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Black'n White. lisää...
|
|
3413 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Moottoripyörällä - 1 tunti ja 1 minuutti, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|