Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 115,37g | Prot: 175,27g | Hh: 115,68g.
Aamiainen: Lidl Himbeeren, Braeburn Äpfeln, Low carb shop mandelmehl weiss entölt, Milfina speisequark magerstufe, Aldi bio chia samen, Carrots, Flohsamenschalen, Ei, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Butter, Ei. Päivällinen: Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Cocktailtomaten, Radieschen, Lyttos Schafskäse Leicht, Grüne Oliven, Gurke (Geschält), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Homann Hamburger Sauce, Kerrygold Cheddar, Camembert, Tulip Bacon Streifen, American US Beef Burger Patties, Lidl Laugenbrötchen. Välipalat/Muut: Ja! Milch 3,5%, Honig, Süßkirschen, Schlagsahne, Tee, Milbona Magerquark, Harzer Harzer Roller, Tee, Schlagsahne. lisää...
|
|
1834 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|