Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
605 kcal
|
Rasva: 17,38g | Prot: 58,65g | Hh: 53,37g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Quark Magerstufe, Flohsamenschalen Gemahlen, Backpulver, Ei. Lounas: Rote Paprika, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Schwarzer Pfeffer, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Tomaten. Päivällinen: Myprotein Flavdrops, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Protein Waffeln. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Wünsche dir einen schönen Sonntag 😘
11 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
Danke schön...wünsche ich dir auch😊
11 kesä 17 jäseneltä: nancypfingsten
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nancypfingsten
|