Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 79,90g | Prot: 82,78g | Hh: 287,92g.
Aamiainen: Gouda, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Gekochtes Ei, Sinnack Unsere Besten mit Roggenmehl. Lounas: Mohnkuchen. Päivällinen: Milch 1,5%, Ja! Pizza Salami. Välipalat/Muut: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Tomaten, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Banane, Aprikosen. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Kahvakuula - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|