Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 73,93g | Hh: 125,50g.
Aamiainen: Aardbeien, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Gerookte Zalm, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lounas: Radijs, 365 Magere Verse Kaas 0%. Päivällinen: Bio-time Rode Bieten, Knoflook, 365 Magere Verse Kaas 0%, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Aardappelsalade. Välipalat/Muut: Schweppes Agrum Zero, Nougat, Siroop, 365 Magere Verse Kaas 0%, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|