Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 31,47g | Prot: 94,92g | Hh: 168,00g.
Aamiainen: Мёд, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Fit Parad Семена Чиа, Кубанский Молочник Творог 5%, Красные Вишни, Клубника, Био Баланс Кефирный 1%. Lounas: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tvoesolnze
|