Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2017
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 100,04g | Prot: 150,09g | Hh: 85,81g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Долма, Рис Вареный, Fortex Протеиновый Батончик. Lounas: Помидоры, Аппетиссимо Фруктовый Пудинг, Огурец (с Кожурой), Мираторг Свинина Лопатка. Päivällinen: Радужная Форель (Выращиваемая). lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|