Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 60,15g | Prot: 111,62g | Hh: 87,71g.
Aamiainen: Абрикосы, Черешня, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Творог 5%. Lounas: Абрикос, Белый Город Молоко 2.5%, Grante Сок Гранатовый, СПК Большая Сосиска, Жареное Яйцо. Päivällinen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Творог 5%, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|