Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 95,32g | Prot: 141,78g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан, Ашатли Деревенский Йогурт. Lounas: Зеленые Оливки, Healthy Food Цезарь с Курицей, Barilla Макароны Отварные, Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter. Päivällinen: Лаваш Армянский, Шашлык из Телятины, Healthy Food Цезарь с Курицей, Творожная Запеканка с Бананом, Пицца Пепперони (36 см). Välipalat/Muut: ВкусВилл Попкорн Сладкая Карамель, Кедровые Орехи. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|