Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 117,40g | Prot: 100,48g | Hh: 299,68g.
Aamiainen: Дикси Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Настюша Хлеб Измайловский, Чай с Сахаром. Lounas: Дикси Сыр Сливочный, Чай с Сахаром, Сливки для Взбивания 33%, Помидоры, Куриная Грудка, Сахар, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака. Päivällinen: Зерница Крекер с Луком, Домик в деревне Сметана 20%, Цезарь Пельмени Таёжные. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Айсберри Мороженое От Деда Мороза, Черешня, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Первым Делом Пряники Воронежские, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 13 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|