Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 44,33g | Prot: 212,10g | Hh: 42,13g.
Aamiainen: K-Classic Hänchenbrust, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Eiklar, REWE Beste Wahl Magerquark. lisää...
|
|
3003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen freu mich dich zu sehen-👍😘😘
12 kesä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|