Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 27,72g | Hh: 201,38g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Alpro Soya Sojamilch Light, Lieken Urkorn Fit & Vital Chiaktiv, DM Bio Vegane Leberwurst. Lounas: Pink Lady Apples, Milasan Tropic. Päivällinen: Saclà Pesto Verde Vegan, Naturgut Bio-Dinkel-Locken. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|