Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 78,42g | Hh: 147,17g.
Aamiainen: Pain Complet, St Hubert Oméga 3. Lounas: Sun Amandes Décortiquées, Nixe Filets de Maquereaux à la Moutarde, Auchan Haricots Verts Extra Fin, Auchan Riz Complet. Päivällinen: Abricots, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Sun Amandes Décortiquées, Auchan Fromage Frais 0%, Gratin pommes de terre courgette. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Run 1 - 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clement02490
|