Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 56,02g | Prot: 39,83g | Hh: 72,86g.
Aamiainen: Помидоры, Жареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ермолино Шпикачки Городские, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Рыбный Салат Домашний. Päivällinen: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|