|
Weighed again this morning in hope that Sat was wrong and a blip but exactly the same this morning so boo 👎!
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 59,64g | Hh: 328,88g.
Aamiainen: Tesco Honey Nut Cornflakes, Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk. Lounas: Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, High Protein Bread. Päivällinen: Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Vegetarian Glamorgan Leek & Cheese Sausages, Iceland Petit Pois, Yellow Sweet Corn, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Välipalat/Muut: Haribo Tangfastics, Tesco Red Velvet Cupcake, Tesco Ready to Eat Prunes. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|