|
Так сложно вчера вечером было сдержаться, чтоб что-то не съесть...) но я это сделала и сегодня очень рада) вес прыгал неделю, я тоже прыгала порой к сладкому) но компромиссы находятся👍
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 20,84g | Prot: 115,25g | Hh: 176,51g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Пахта, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сахар, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%. Välipalat/Muut: Фиги Меджул, Творог (Обезжиренный), Сахар, Сушеный Инжир, Орехи в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|