Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 99,65g | Hh: 79,01g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Lounas: Oscar Mayer Smoked Shaved White Turkey, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Organic Valley American Cheese Singles, Great Value Enriched Hamburger Buns, Western Family Sirloin Beef Burgers. Välipalat/Muut: Tomatoes. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|