Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2012
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2012:
|
1281 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 109,15g | Hh: 124,59g.
Aamiainen: Greek Vanilla Yogurt, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Tangelo, Tysons Anytizers Buffalo Style Boneless Chicken Wings, Honey Nut Cheerios, Cottage Cheese. Päivällinen: Oyster Sauce, Soy Sauce, Chicken Breast, Classic Mixed Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Spaghetti Pasta. Välipalat/Muut: Farmhouse Soft Oatmeal Bread, Egg, Organic Plain Soymilk, Water. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Nyrkkeily - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|