Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 61,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 90,35g | Prot: 35,24g | Hh: 13,91g.
Aamiainen: Folgers Black Silk, Unsalted Butter Stick, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Sweet Additions Stevia, Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil. Lounas: Unsalted Butter Stick, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Happy Harvest Leaf Spinach, Beef Brisket. Päivällinen: Wakaya Perfection Keto Fuel. Välipalat/Muut: Peanut Butter Fat Bomb, Beef Brisket. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KetoGaylene
|