Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 44,28g | Hh: 130,57g.
Aamiainen: Raisins (Seedless), Oatmeal, Brown Sugar, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links. Lounas: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Jilz Tuscan, Morningstar Farms Chipotle Black Bean Crumbles, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Cheesecake. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Raisins. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|