Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2017
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 50,26g | Hh: 185,74g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Tom & Sally's Chicken Fitness Salat. Päivällinen: Cucina Pesto Alla Genovese, Combino Spaghetti (Gekocht). Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Red Bull Blue Edition, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffen1scholz
|