Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 47,71g | Hh: 303,79g.
Aamiainen: 해태 에이스 (24g), 찐감자, 서울우유 저지방우유, 오이김치, 찐감자 작은 것 3개 . Lounas: 롯데 꼬깔콘 고소한맛, 롯데 꼬깔콘 고소한맛, 서울우유 저지방우유. Päivällinen: 밥, 토마토, 느타리버섯, 서울우유 저지방우유, 동서식품 제티, 롯데 꼬깔콘 허니버터맛. Välipalat/Muut: 카누 카누 다크로스트 미니, 비타하임 발포비타민, 롯데 자일리톨 오리지날. lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|