|
затяжные выходные
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 75,12g | Hh: 142,94g.
Aamiainen: Green Ray Варенье Земляника Садовая, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Чай Несладкий, Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%, Творог 5%, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Amiran Сыворотка Молочная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Lounas: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Чай, Дядя Ваня Ассорти Овощное, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Огурец (с Кожурой), Doppel Herz Омега-3, Акконд Десерт Добрянка с Фундуком, Приосколье Куриные Сердечки, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Велком Колбаса Вареная Докторская, Ашан Хлеб Баварский, Каждый День Рикотта Сыр, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Редис, Белая Дача Молодой Шпинат. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Макарун, Кофе (из Молотых Зерен), Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сушеная Клюква, Чай Несладкий, ВкусВилл Дыня Сушёная, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 10 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|