Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 73,87g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lounas: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Курица с Рисом. Päivällinen: Green Ray Опята Маринованные, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Молочное Дело Творобушки, Фруто Няня Десерт, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Vatsalihakset - 3 minuuttia, Вождение автомобиля - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|