|
☢️Dienstag, 13.06.17
Gewicht: 63,0 kg (- 0,8 Kg)
Körperfett: 13,40 % (- 0,41 %)
Schon viel besser.
Grün steht mir gut! 😉 😃 🍀
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 30,32g | Prot: 57,71g | Hh: 253,82g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Karotten, Onigiri, Milbona Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Karotten. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|