Päiväkirja - isalou123, 13 kesä 17

Falsche Richtung....-( trotzdem ich auf Streuselschnecken und weitere Exzesse verzichte...

72,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 7,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2491 kcal

Rasva: 96,15g | Prot: 134,66g | Hh: 170,83g.   Aamiainen: Bio Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Activia Natur 1,5% Fett (125g). Lounas: Putenschnitzel, Gekochte Grüne Erbsen, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Spargel (Frischware), Erdbeeren, Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Vollkornnudeln (Gekocht), Géramont Cremig-Würzig, Ei, Milfina Butter. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Weißwein, Erdbeeren, Pfirsiche. lisää...

1771 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...