Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 91,17g | Prot: 59,90g | Hh: 249,21g.
Aamiainen: Muffin. Lounas: Reis (Gekocht), Bofrost Thai-Gemüsecurry. Päivällinen: Muffin, Thomy Remoulade, Chutney, Roastbeef (Nur mager gegessen), Bofrost Bratkartoffeln. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Työ - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|