Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 74,26g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Магнит Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе с Молоком, Редис. Lounas: Монарх Ванильное в Вафельном Стаканчике, Творож. Желе. Päivällinen: Щука Жареная, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Говядина Отварная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Каждый День Миндаль Необжаренный, Славянка Золотой Степ, Рот Фронт Батончики, Тимоша Козинак Подсолнечный, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Лук, Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|