Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 36,46g | Prot: 79,21g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Кефир 2,5%. Lounas: Курица на Пару, Капустный Салат. Päivällinen: Черешня, Грейпфрут, Клубника. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|