Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 49,09g | Prot: 82,10g | Hh: 195,41g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bio Greno Bio Apfelmark, Milch 1,5%, Knusperone Zarte Haferflocken. Lounas: Grillmeister Salatmayonaise Paprika-Chili, Real Quality Putenfilets, Lidl Dürüm, Lidl Salatherzen, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: Aldi Putensteak, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Lidl Mozzarella. Välipalat/Muut: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|