Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 58,86g | Hh: 160,32g.
Aamiainen: Ryvita Хлебцы Multi-Grain, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Изюм, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. Lounas: SPAR Морковная Котлета, Котлета Куриная. Päivällinen: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Изюм, Магнит Банан, Жить Долго Экомикс Злаковый с Фруктами. Välipalat/Muut: Миндаль, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rritaolia
|