Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 57,34g | Prot: 105,35g | Hh: 95,81g.
Aamiainen: Royal Forest Какао Крупка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, То, Что Надо! Овсяные Хлопья, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. Lounas: Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Овощной салат. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Правильные Сладости Сливовая Лента, Campina Сливки Порционные, Fit&Sweet Маршмеллоу, Миндаль, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lihaskunto - 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|