Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 179,15g | Hh: 108,94g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Топтыжка Молочный Коктейль Шоколад, Сахарный Песок, Молоко, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Яблоки (без Кожи), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Яичный Белок. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|