Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2644 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 208,86g | Hh: 370,42g.
Aamiainen: Банан, KULT STANDART WHEY, Банан, Алейка Геркулес, Яйцо, Яичный Белок, Салат Овощной. Lounas: Груша, Груша, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис, Мистраль Бурый Рис, Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу. Päivällinen: Яблоко, Мистраль Бурый Рис, Овощное Рагу, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Яблоко, Морковь, Творог 5%. lisää...
|
|
4008 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 11 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 31 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|